• 呼吸どっち??

    こんにちは。大阪狭山市にあるピラティススタジオFeeLinkの菅原です。 今、呼吸はどっち??よくお客様に聞かれる質問です。エクササイズによって呼吸は変わります。 今、吸うのか?吐くのか?正解はどちらも正解。 いきんで呼…

  • 初めてのレッスン

    先週の金曜日、初めての方とのパーソナルレッスンでした。 初めての方にはまずは力(緊張)を解くところから始めます。 精神的な緊張・身体的緊張・筋肉の緊張などなど・・・。 運動というと何か力いっぱい動いたり、飛んだり、耐えた…

  • うれしかったこと

    こんにちは。大阪狭山市にあるピラティススタジオFeeLinkの菅原です。 今日はスタジオでうれしい出来事が。。。 毎週金曜日の朝に一緒にトレーニングを行う男性。 背骨を動かすことが痛く、毎回少しずつ屈曲・回旋・伸展側屈を…

  • コロナ対策!!

    こんにちは。大阪狭山市にあるピラティススタジオFeeLinkの菅原です。 6月から再開したスタジオも少しずつ日常に戻りつつある7月ですが、 東京・そして大阪でも陽性の方が増えてきましたね。 スタジオでも最大限感染症対策を…