先週の金曜日、初めての方とのパーソナルレッスンでした。 初めての方にはまずは力（緊張）を解くところから始めます。 精神的な緊張・身体的緊張・筋肉の緊張などなど・・・。 運動というと何か力いっぱい動いたり、飛んだり、耐えた…

こんにちは。大阪狭山市にあるピラティススタジオＦｅｅＬｉｎｋの菅原です。 今日はスタジオでうれしい出来事が。。。 毎週金曜日の朝に一緒にトレーニングを行う男性。 背骨を動かすことが痛く、毎回少しずつ屈曲・回旋・伸展側屈を…

こんにちは 大阪狭山市にあるピラティススタジオＦｅｅＬｉｎｋの菅原です。 早いもので今年も残すところ2か月を切りましたね。 毎月、月末月初は色々と忙しいんですが、その中の一つにコンビネーションを考える。というものがありま…

こんにちは 大阪狭山市にあるピラティススタジオＦｅｅＬｉｎｋの菅原です。   みなさんは身体のどこの部位からトレーニングしますか？？   手？足？それともむくみが気になるからふくらはぎ？？ お客様から…

こんにちは 大阪狭山市にあるピラティススタジオＦｅｅＬｉｎｋの菅原です。   先生はいつもトレーニングはしてるんですか？？ これよく聞かれます。   答えは・・・まあぼちぼち。   ピラティ…

こんにちは 大阪狭山市にあるピラティススタジオＦｅｅＬｉｎｋの菅原です。 三連休最終日の昨日は富田林市にあるサバーファームへ家族でおでかけ。 日頃、なかなか出来ない稲刈りの体験や、さつまいもの収穫体験をしました。 &nb…

こんにちは 大阪狭山市にあるピラティススタジオＦｅｅＬｉｎｋの菅原です。   今日は男性のピラティス、レッスンのお話。 スタジオには様々なお客様が来られます。 もちろん男性もいます。女性に比べ、美意識やオシャレ…