こんにちは。大阪狭山市大野台にあるピラティススタジオFeelinkの前田です。

アップデート

先週は研修で東京に行っておりました。

しっかりとお勉強をしてまいりました。トレーニングにしてもピラティスにしても年々内容が変わっていっているのをご存知でしょうか？

5年前と今ではかなりやっていることは変わっているんです。スポーツ科学の進歩です。そして最新の知見の方が正しい。というのが科学の原則です。

だから日々我々トレーナーは学び続けないといけません。現状維持は衰退です。

今のトレンドって激しい有酸素系や連動した動き作りだな。って思うことは多々あります。

今後それがどういう風に変わっていくのかは予想がつきませんが、以前に戻る。ということは無いんです。調べ尽くしてそれよりもこちら。みたいな感じだから。

筋肉の肥大だけはそんなに多く変わらないけど、筋肥大を求めている層は極々僅かです。

日常に活かせる。QOLを高める。などを考えていくと自然な流れだと感じます。

トレーニングが一般の方に広まっていくことは本当に嬉しいです。運動が体にとってとても重要なもの。という認識がもっと広まってほしい。

後は継続できる人の数がもっと増えてほしいとも思います。なかなかすぐに結果がついてこないもの運動の難点だからです。

ただ、言えることは、やり続けた人にしかわからない体の元気さというものは必ずありますよ。