パーソナルレッスン

マンツーマンでじっくり鍛えられるクラス。

自分の気になる部分を集中的にトレーニングしたい方にオススメ。

ケガのリハビリにも効果的です。

ピラティスで得られる効果や恩恵

・自分の身体を正しく使えるようになることで、疲れにくく、かつ効率よく動ける身体を作ることが出来るようになります。

 

・肉体と脳と神経のどれか一つだけが発達するのではなく、この3つを統合してエクササイズを行うことでより大きな効果を引き出すことが出来ます。

 

・胸式呼吸を用いて身体に負担の少ない動作でありながら、深層の筋肉が鍛えられ、身体の歪みを取りながら、なおかつ柔軟性としなやかさを手に入れることが出来ます。

 

・ピラティスは肩コリ・腰痛・姿勢の改善・むくみや冷え性はもちろん美容やシェイプアップ・アンチエイジングとして、またアスリートのトレーニング、医療関係者や介護予防・予防医学の分野からも注目されているエクササイズです。

 

さぁ、あなたも始めてみよう!!

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