こんにちは。大阪狭山市大野台にあるピラティススタジオFeelinkの前田です。

楽して痩せたい

そう思われている方は多いと思います。

そもそも楽ってなんなんだろう？ってちょっと考えてみました。

心が楽なのは、何もしないこと？スマホを延々と見ること？頭を休ませること？どういうことなんだろうか、、、

人によってその『楽』さは変わるように思います。

楽しいと楽って漢字は同じですが、ちょっと違うし。

ラクが楽しいだったら楽しいことをして痩せたい。ってなる。ご飯を目一杯食べることが楽しいって思われる方は多いと思います。

確かにその瞬間は楽しいですが、同時に苦しいもついてきませんか？食べすぎて苦しい。ってやつです。

楽しいと苦しいは表裏一体なような感じがしますよね。そしてとても近いところにもいます。

ちょっと楽しくてちょっと苦しい。って思うのがダイエットなんじゃなかと思っています。

それは、食べ過ぎることを止めるのは心がちょっと苦しい。ここで止めるのかー。ってなるから。

同時に、体の食べすぎて苦しいは無くなる。それは体はラクになりませんか？

中年真っ只中の前田はその苦しさを天秤にかけることを意識しています。どっちもちょっと苦しいのなら体が苦しいことから解放されたい。って思うようになっています。

体が苦しい方が後々の肉体の病気のリスクを高めていく。ってなります。生活習慣病ですね。

糖尿病、高血圧、脂質異常症などが挙げられますが、このどれもほとんどの場合は食べ過ぎに起因するものです。

食べ過ぎは心にとっては栄養でも体にとっては病気の一因になってします。

ラットの実験でも食べる量を減らすことで寿命が伸びるというのは証明されています。

シンプルに健康体に近づいていく。ってことになります。

楽して痩せたい。っていうのは程度の問題で、何が楽なのかな？何が楽しいのかな？何が苦しいのかな？ってうんちくを考えていけば、楽して痩せたいは達成できる。って思っています。

ただのうんちくでした。

食べたもので体は出来る。これは大前提。そして食べすぎてしまったものは脂肪とした体が蓄える。ってことです。

何を重要視するのか？

幸せに生きていきましょう！！