こんにちは。大阪狭山市大野台にあるピラティススタジオFeelinkの前田です。

講演準備

来週に講演があります。テーマは『なぜ私たちは運動をする必要があるのか？』というものです。

運動と脳の関係をお伝えするものです。運動が脳へどのような影響を与え、現代のストレスに対して強くなるためには運動はどのように作用して、そしてどんなメリットをもたらしてくれるのかをお伝えする講演です。

かなり時間をかけて作ったのですが、かなり多くの修正を行いながら確認をしたり、データを見たりとちゃんと準備をしてきました。

運動って筋肉を鍛えること。って思われがちで、ダイエット目的で運動をやる。みたいな人が多いですが、それは本当に運動の効果の１/10程度のものだと個人的には感じています。

僕はこの脳と運動のことを理解してからは圧倒的に運動をするのに、とりあえず動くことからスタートって思えるようになりました。

ちょっとの時間でもあれば体を動かして、そして体と頭を回復させるようになりました。

体の心を守ること。これって自分でできることは沢山あるってことだし、心身の健康であることは最大の資産になると考えています。

働けなかったら、食べていけません。

そのためには激しくなくても良いけど、戦略的に運動を日常生活に取り組む。

これは最高の投資になると考えることができますよ。