こんにちは。大阪狭山市大野台にあるピラティススタジオFeelinkの前田です。

食事制限では限界がある

オンラインサポートで行うことは基本は食事のことになります。トレーニングのご相談ももちろんOKですし、色々とアドバイスはさせていただきます。

その上で、食事制限だけでは限界があります。

今までも色々と書いてきましたが、脳を理解し、そして脳を育てるためには運動が欠かせない。しかもウォーキング程度だと効果は限定的だと考えています。もうちょっとキツめの運動が必要になる。って考えています。

体を動かすことはそのまま消費カロリーを高めることにも繋がります。また体温を上げることは代謝を高めることにも繋がります。

楽して痩せる

ってことは、ちょっとすれば戻る。ってことです。

楽して痩せる方法を皆様探されています。

答えのないものを探しているので、その時間がもったいない。

ちゃんと食べる。適切な量を適切な配分で食べる。そしてしっかりと寝る。これが答えです。

楽じゃないでしょう。きっと幾らかのストレスはあります。

そのストレスを上手く中和していくことが必要ですし、そのためには楽しめることが必要です。

食事だけを変えるのではなく、日常生活の中でできることを探す。この努力ってきっとあなたの人生を大きく変えるきっかけになります。

健康で元気に日常生活を送れることのありがたさ。ってもう一度自覚できるときっと楽しい毎日を過ごせると思うんですよね。