みなさん、こんにちは！大阪狭山市の大野台にあるピラティススタジオFeelinkの菅原です。
ブログをずいぶんサボってまして、前田に怒られ（涙）久しぶりに書いています。
さて、うちは4人の子どもがいて、毎日わちゃわちゃにぎやかな家庭なんですけど（笑）、そんな中で「家族と毎日元気で過ごしたい」って気持ちが強くて、ピラティスを続けてます。妻にも「ほんまによう働くなぁ」って呆れられる時もありますけど。
さて今日は、「ピラティスって若い人向けじゃない？」って思っている方にお話ししたいんです。実は、ピラティスは30代からでも、80代からでも安心して始められるんです。
例えば、スタジオに来てくれてる70代の女性の方。「最初は体硬いし、腰も痛いし、私にできるんかなぁ」って不安そうに言ってました。でも、呼吸と一緒にゆっくり動いてもらったら「これやったら続けられるわ！」って笑顔になって。半年たった今では、階段上がるのも楽になったって喜んでくれてます。
ピラティスは筋肉ムキムキにする運動じゃなくて、「体の土台を整える運動」なんです。姿勢をスッとさせたり、関節に優しく動かしたりするから、年齢に関係なく始められるんです。特に運動苦手な人ほど効果を感じやすいんじゃないかなと思います。
それにね、僕自身も子どもたちと遊んだり、家事したりで身体がバキバキになることあるんです。正直、子育てと仕事って思ってるより体に負担かかるんですよね。でも、ピラティスを自分でやってると「お、まだまだイケるやん」って実感します。だから同じように毎日を頑張ってるみなさんに、ほんまにオススメしたい。
ピラティスのいいところは、「誰と比べるんやなく、自分のペースでできる」とこだと思います。うちのスタジオも、「できる範囲で大丈夫ですよ〜」って声かけながら進めるんで、安心してください。頑張りすぎず、でもちょっとずつ体が軽くなる感覚を味わえるのがピラティスの醍醐味です。
もし「もう歳やから…」って思ってる方がいたら、それはもったいないです。始めるのに遅いなんてことはありません。むしろ今から始めるからこそ、これからの毎日がもっと快適になるんです。
僕も「家族といつまでも元気に過ごしたい」っていうのが一番の願いやから、その気持ちに共感してもらえる人にはぜひ一度体験してもらいたいなと思ってます。
最後にひとこと。ピラティスは「しんどい運動」じゃなく、「気持ちいい習慣」です。30代からでも、80代からでも。みんな一緒に、いい毎日を作っていきましょう！
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