こんにちは。大阪狭山市大野台にあるピラティススタジオFeelinkの前田です。

健康への投資

元気でいる時には気がつかないのですが、病気になるとわかるのが健康が重要。ってことです。

風邪を引いただけでも体はしんどいし、頭は働かないし、何も出来ません。休んでいても、楽しくともなんともなくて、ただただしんどい時間を過ごすだけです。

運動には体を元気にする作用があります。病気にかかりにくい状態にもなります。

どちらが幸せなのかって一目瞭然です。でも、運動をしたくない。とか運動なしで痩せる。とか色々なことが情報として入ってきます。

体を動かすことによって体温が上がり、そしてエネルギーを消費することによる肉体疲労が睡眠の質を高める。

また体を動かすことによって筋肉は緩んで、慢性的な肩こりなども緩和されることが期待できる。

リターンはものすごく大きいと思うちょっとしんどい時間だと思うのですが、どうしてもその辺りは無視されがちな運動の評価だと思います。

タイパはものすごく高いと思うんです。1日15分でも毎日体を動かすことでそういうメリットを享受することができる。

運動する時間を投資した見返りをもっと意識したほうが良い。って思っています。ムキムキになろう。とか筋肉が全て。みたいなことを言うつもりはありません。運動で激痩せもしません。

それでも健康への投資。という観点でいけば、最高の投資対象だと僕は思います。

今がそのタイミングですよ。

Youtubeでも何でも良いですが、体を動かす習慣作りをしませんか？？