こんにちは。大阪狭山市大野台にあるピラティススタジオFeelinkの前田です。

失敗を糧に成長する

スポーツでも仕事でもなんでもそうですが、失敗を経験してそれを元に成長をしていく。というのはとっても普通のことです。

失敗したくない。って思ってできることしかしなかったらそれは成長をするのか？っていうとちょっと難しい。

トレーニングにおいて、主に姿勢制御において、実はこの失敗をすることはとても重要なことに位置付けられています。

それはシンプルなことですが、できなかった動きがあったとして、それが出来るようになる。というのはその神経回路は発達したことになる。その制御をしている部位は、小脳や脳幹という運動機能を司っている部位です。そこへの刺激が体や筋肉の成長を促す。ということに他なりません。

特にピラティスは背骨を動かすことがとてもう重要な役割を担っているのですが、小脳にも背骨を動かそう。って意識を向けていることに繋がります。

結果的に脳へのアプローチになっている。というのがピラティスの良い部分だと思います。

トレーニングにおいてはある程度出来ることを積み重ねていくことで筋肉の成長を促すことはできます。それと共に、ちょっと難しいこと。わかりにくいこと。なんとか感じようと意識を向けることは脳にとってはとても良いことでもあり、脳トレにも繋がっていくことが最近の研究でわかってきています。

ピラティスが上手く出来る=脳が良い。というわけではなくて、動いている過程で出来るようになろう。って思うことが重要だということです。

上手いか下手かで判断をする必要はない。ってことです。

正しく、失敗を糧に成長する。ということに他なりません。

地道な選択が最高の結果を招く。ちょっとしたことを知っていることがいずれ大きな違いを生み出しますよ。

ピラティスしよう！！