体作り 初めてのレッスン
こんにちは。大阪狭山市大野台にあるピラティススタジオＦｅｅＬｉｎｋの菅原です。
先週の金曜日、初めての方とのパーソナルレッスンでした。
初めての方にはまずは力（緊張）を解くところから始めます。
精神的な緊張・身体的緊張・筋...
体作り
体作り 
体作り うれしかったこと
こんにちは。大阪狭山市大野台にあるピラティススタジオＦｅｅＬｉｎｋの菅原です。
今日はスタジオでうれしい出来事が。。。
毎週金曜日の朝に一緒にトレーニングを行う男性。
背骨を動かすことが痛く、毎回少しずつ屈曲・回旋・伸展側...
体作り 継続は力なり
大阪狭山市大野台 ピラティス ピラティススタジオ パーソナルトレーニング グループピラティス
体作り どこから？？
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体作り 水曜日のトレーニング
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体作り 自然のちから
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体作り 男性のピラティスとレッスン
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