こんにちは。大阪狭山市大野台にあるピラティススタジオFeelinkの前田です。

絶対に痩せますか？

これダイエットに追い込まれている人がよく言われる言葉です。

僕はこの答えを持っています。

覚悟を持って取り組んだら痩せます。諦めないしつこさがあればいけます。

いつだって約束を破るのは自分自身です。

やる気はあるけど、、、言い訳もある。です。

言い訳をされることがあります。『ごめんなさい。暴飲暴食したんですー』ってやつです。

僕はそれに対して怒るとか、なんで食べたんだ。とか思わないんです。冷たいように聞こえるかもしれないですが、そうなんですねーしか思っていないんです。

そもそも、謝られてもなんとお答えすれば良いのか困るだけです。

そうならないように戦略を立てるのですが、もちろん失敗することもあるんですよ。

食べちゃう時だってあるんです。

その後にどういう取り組みをして立て直すのかを考えていけるかどうかはダイエット成功の鍵と言えるでしょう。

そのためのオンラインサポートです。

オンラインサポートで行うことは、毎食の写真をLINE、その他食べたもの全ての写真をLINE。

ということを行っていただくのですが、無意識で食べているものを意識をしてもらうことが一番重要です。

俯瞰で自分の食事を見直す。というやつです。

そしてこれは食べたい。これは控えたい。このタイミングならOK、寝る前だから辞めたい。みたいな感じで状況に応じて食べるものが変わっていく。ということを学んでほしいと考えています。

絶対に痩せますか？

覚悟持っていますか？それがイエスなら大丈夫！！自分との約束を守る。これが全てですよ。