体作り 初めてのレッスン
こんにちは。大阪狭山市大野台にあるピラティススタジオＦｅｅＬｉｎｋの菅原です。
先週の金曜日、初めての方とのパーソナルレッスンでした。
初めての方にはまずは力（緊張）を解くところから始めます。
精神的な緊張・身体的緊張・筋...
体作り
体作り 
体作り うれしかったこと
こんにちは。大阪狭山市大野台にあるピラティススタジオＦｅｅＬｉｎｋの菅原です。
今日はスタジオでうれしい出来事が。。。
毎週金曜日の朝に一緒にトレーニングを行う男性。
背骨を動かすことが痛く、毎回少しずつ屈曲・回旋・伸展側...
体作り 継続は力なり
こんにちは 大阪狭山市にあるピラティススタジオＦｅｅＬｉｎｋの菅原です。
早いもので今年も残すところ2か月を切りましたね。
毎月、月末月初は色々と忙しいんですが、その中の一つにコンビネーションを考える。というものがあります。
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体作り どこから？？
こんにちは 大阪狭山市にあるピラティススタジオＦｅｅＬｉｎｋの菅原です。
みなさんは身体のどこの部位からトレーニングしますか？？
手？足？それともむくみが気になるからふくらはぎ？？
お客様からもよく聞かれま...
体作り 水曜日のトレーニング
こんにちは 大阪狭山市にあるピラティススタジオＦｅｅＬｉｎｋの菅原です。
先生はいつもトレーニングはしてるんですか？？
これよく聞かれます。
答えは・・・まあぼちぼち。
ピラティスを指導して見...
体作り 自然のちから
こんにちは 大阪狭山市にあるピラティススタジオＦｅｅＬｉｎｋの菅原です。
三連休最終日の昨日は富田林市にあるサバーファームへ家族でおでかけ。
日頃、なかなか出来ない稲刈りの体験や、さつまいもの収穫体験をしました。
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体作り 男性のピラティスとレッスン
こんにちは 大阪狭山市にあるピラティススタジオＦｅｅＬｉｎｋの菅原です。
今日は男性のピラティス、レッスンのお話。
スタジオには様々なお客様が来られます。
もちろん男性もいます。女性に比べ、美意識やオシャレをしたい...