こんにちは。大阪狭山市大野台にあるピラティススタジオFeelinkの前田です。

今の食事が未来のあなたを作る

運動をしたら痩せる。って思われている方が多いのは知っています。実際には体を作るのは食べた食事なんだけど、なぜか運動=ダイエット。って思われている方が多いのが現状です。

確かに運動はやらないよりもやった方が何倍も良いのだけど、体重を減らすだけなら運動は関係なくて食事を整えることを優先させるべきものだと考えています。

題名の通り、今日食べたものがなんであれ、それで体を作っていくしかありません。

食事を整えるというのは未来のあなたの体を作っていく。ということに他なりません。カップ麺で体作りたい。って人はいないと思いますが、手軽だから。という理由でカップ麺を食べている人を見かけると体を大事にしてほしいな。って思ったりもします。

お腹を満たすことだけを考えて食事をしている人って大勢いらっしゃるのですが、それだとバランスが悪くなり、エネルギー過多の栄養失調になる。ということです。何事においても食事ってバランスが大切になります。食べたらいけないものがあるわけではなくて、食べ過ぎることが問題になります。

今の食事を整えること。これが本当に大切です。その小さな積み重ねが体を良くしていく唯一の方法です。

食べたもので体はできている。今日食べたものが明日のあなたを作っていくんですよ。